تعرف على فوائد الموز وأنواعه
الموز هو نوع من الفاكهة التي تنتمي إلى جنس موسى، تتم زراعتها على نطاق واسع من أجل لحمها الحلو والنشوي ، والذي يمكن أن يؤكل نيئًا أو مطبوخًا في أطباق مختلفة. فوائد الموز وأنواعه تشمل بعض أنواع الموز الشائعة ما يلي: 1- موز كافنديش: هذا هو أكثر أنواع الموز شيوعًا الموجودة في محلات السوبر ماركت، إنها حلوة الملمس وذات ملمس رقيق ولونها أصفر ساطع عندما تنضج. 2- لسان الحمل: الموز هو نوع من الموز يكون عادةً أكبر حجمًا وأكثر نشأ من موز كافنديش، عادة ما يتم طهيها قبل الأكل وهي غذاء أساسي في العديد من البلدان الاستوائية 3- الموز الأحمر: الموز الأحمر هو نوع أكثر حلاوة ونعومة من الموز ، وله قشر أرجواني أحمر عندما ينضج. 4- Ladyfingers: Ladyfingers (أصابع سيدة) هي موز صغيرة وحلوة تستخدم غالبًا في الخبز. ما هي ميزات الموز فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين ب6 والبوتاسيوم. إنها مصدر جيد للألياف الغذائية ، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم وخفض مستويات الكوليسترول. لديهم حلاوة طبيعية ، مما يجعلها فاكهة شهيرة لتناول الوجبات الخفيفة وعصائر التحلية وغيرها من الوصفات. يعتبر الم...